महिलाओं के लिए स्वस्थ जीवन के हेल्थ टिप्स
आजकल ज्यादातर महिलाओं की वर्तमान जीवनशैली, उन्हें काफी सक्रिय रहने की मांग करती है। बार-बार यात्रा करने, 9 से 5 की नौकरी और अन्य दायित्वों...
Author : admin
स्वस्थ रहना है तो अपनाये ये 10 टिप्स
आज के भाग दौर भरी जीवन शैली में स्वस्थ रहना एक बड़ी समस्या है। आज के दौर में हर कोई हेल्थ को छोड़कर वेल्थ के...
हड्डी के फ्रैक्चर – जल्दी ठीक करे ये उपाय
किसी भी प्रकार की हड्डी के फ्रैक्चर में उस व्यक्ति को अत्यधिक दर्द और पीड़ा का सामना करना पड़ता है। इसकी दवा और उपचार के...
यूरिक एसिड – समस्या और समाधान
शरीर में यूरिक एसिड बनने से कई गंभीर बीमारियां हो सकती हैं। यूरिक एसिड बढ़ने से शरीर के सभी अंगों पर बुरा असर पड़ता है।...
पोहा – एक हेल्दी ब्रेकफास्ट डाइट
भारत के कई क्षेत्रों में पोहा यानि चिड़वा बहुत लोकप्रिय नाश्तों में से एक है। पोहा स्वादिष्ट होने के साथ-साथ स्वास्थ्यवर्धक भी है। गुजरात, मध्य...
छोटी इलायची के बड़े फायदे
इलायची दो तरह की होती है, छोटी इलायची और बड़ी इलायची। छोटी इलायची का सेवन मुंह की दुर्गंध दूर करने, मिठाई और व्यंजनों की खुशबू...
किडनी स्टोन होने पर क्या खाएं और क्या पिएं
पथरी किडनी से संबंधित एक बीमारी है। इस बीमारी से पीड़ित मरीजों को किडनी में पत्थर का निर्माण होने लगता है। पत्थरों के आकार में...
अमरूद के पत्तों में होते हैं स्वास्थ्यवर्धक गुण, कई समस्याओं से करें बचाव
ज्यादातर लोग अमरूद के फल और इससे होने वाले लाभ के बारे में तो जानते हैं, लेकिन बहुत से लोग अमरूद की पत्तियों के स्वास्थ्य...
डायबिटीज (मधुमेह) के रोगी अपनाएं ये आहार, डायट चार्ट का करें पालन
डायबिटीज यानि मधुमेह चयापचय संबंधी बीमारी है, जिसमें लंबे समय तक रक्त में शर्करा का स्तर ज्यादा रहता है। रक्त में शर्करा का स्तर उच्च...
शरीर की इम्युनिटी पॉवर, और उसको बढ़ाने के कारगर उपाय
अक्सर हम अपने आसपास देखते हैं कि सेहत और कद-काठी से एक जैसे दिखने वाले कई लोगों में से कुछ लोग बार-बार बीमार होते रहते...
हेयर फॉल से हैं परेशान तो इधर दीजिये ध्यान
मौजूदा समय में बालों का झड़ना एक ऐसी समस्या है, जिससे हर व्यक्ति परेशान रहता है। और, परेशान हो भी क्यों ना आखिर बाल ही...
पाचन तंत्र की मजबूती, स्वस्थ शरीर की गारंटी
अपने शरीर को पूरी तरह स्वस्थ रखने के लिए हमारे पाचन तंत्र का दुरुस्त होना बहुत आवश्यक है। बहुत से लोग खाते तो काफी हैं,...
मानसून में कैसे रखें अपनी स्किन का ख़्याल
मानसून यानी बारिश अपने साथ बीमारियां ही नहीं, स्किन इन्फेक्शन भी साथ लेकर आती है। मानसून यानी बारिश के मौसम में हवा में अत्यधिक नमी...
लीवर का ख़्याल रखने के लिए आहार में शामिल करें ये 10 चीजें
लीवर हमारे शरीर का बहुत महत्वपूर्ण और आवश्यक अंग है। लीवर हमारे शरीर में भोजन पचाने से लेकर पित्त बनाने तक का काम करता है।...
गुणकारी आँवला और उसके लाभ
आयुर्वेद के अनुसार आंवला एक ऐसा फल है, जिसके अनगिनत लाभ हैं। आँवला सिर्फ त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद नहीं है बल्कि कई तरह...
खुद को पॉजिटिव रखने के 11 आसान तरीके
हर किसी के जीवन में अच्छा और बुरा दोनों प्रकार का समय आता है। अच्छे समय के साथ साथ, बुरे समय को भी धैर्य व...
कैसे करें, बच्चों का तेजी से मानसिक विकास
आजकल के आधुनिक व प्रतिस्पर्धात्मक माहौल में हर कोई अपने बच्चों को स्मार्ट और एक्टिव बनाना चाहता है। लेकिन, बच्चों की क्षमताओं को अच्छी तरह...
गले की ख़राश- समस्या और समाधान
गले की खराश हमारे श्वसन से संबंधित समस्या है। जब गले की कोमल अंदरूनी परत वायरस या बैक्टीरिया से संक्रमित हो जाती है, उसके कारण...
आइए जानते हैं, मखाने खाने के फायदे
सूखे मेवे में शामिल होने वाले मखाने को न केवल भारत बल्कि पूरी दुनिया में इस्तेमाल किया जाता है। जो खाने में पौष्टिक और स्वादिष्ट...
दूर करें अकेलापन, जीवन बनाएं खुशहाल
अकेलेपन से व्यक्ति के जीवन में अनेक समस्याएं पैदा हो जाती हैं। अकेला व्यक्ति अनिद्रा का शिकार हो सकता है। उसकी सोच निराशा व नकारात्मकता...
ज्यादा गुस्सा आये तो आजमाएं ये उपाय
क्रोध के आवेश में व्यक्ति के विवेक का नाश हो जाता है। गुस्से में वह परिस्थितियां, लाभ, हानि का विचार किए बिना ही उग्र उत्तेजित...
थकान दूर करने के लिए अपनाएं ये तरीके
हमारे जीवन में काम करना जितना जरूरी है, उसी तरह शरीर के लिए आराम करना भी बहुत जरूरी है। अगर शरीर को ठीक से आराम...
पपीता और नींबू, सेहत के लिए उपहार
बहुत से फलों का सेवन हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक होता है। इनमें पपीता और नींबू का विशेष स्थान है। पपीता खाने से हमारे...
डायबिटीज़ – समस्या और समाधान
आजकल की असंतुलित जीवन शैली और अनियमित खान-पान के कारण बहुत से लोग डायबिटीज की समस्याओं से जूझ रहे हैं। मीठा ज्यादा खाना, घर या...
ख़ुदकुशी का ख़्याल अपने मन से कैसे निकालें
किसी भी परेशानी, दुःख, गुस्सा, तनाव या डिप्रेशन के दबाव में आकर आत्महत्या का विचार करना बहुत ही बड़ी कायरता है। कभी-कभी हमारे जीवन में...
थायराइड, समस्या और घरेलू उपचार
अनुचित आहार-विहार और तनावपूर्ण जीवन के कारण आजकल लोगों में थायराइड की समस्या तेजी से बढ़ रही है। खासकर, महिलाओं में यह समस्या बेहद गंभीर...
दिमाग को रखना चाहते हैं स्वस्थ, तो अपनी इन आदतों को करें दूर
मस्तिष्क हमारे शरीर की कार्यप्रणाली का वह हिस्सा है, जो शरीर का पूरा ध्यान रखने का कार्य करता है। शायद यही कारण है कि इंसान...
चाय का प्याला, सेहत का निकाल सकता है दीवाला
चाय हर घर में पी जाती है। लोगों के दिन की शुरुआत चाय के प्याले के साथ होती है। कुछ लोग तो सुबह की बेड...
कैल्शियम… हमारे शरीर के विकास का मुख्य आधार
शारीरिक स्वास्थ्य एवं सुचारु क्रियाशीलता के लिए शरीर को विभिन्न खनिज लवणों को ग्रहण करना बहुत आवश्यक है। शरीर की रक्षा और रोग प्रतिरोधकता, अनेक...
वजन बढ़ाती हैं ये 5 आदतें, करें परहेज
आजकल की दिनचर्या में हम जाने-अनजाने कुछ ऐसी आदतों के शिकार बन ही जाते हैं, जिनसे शरीर का वजन बढ़ता है, और अन्य समस्याएं भी...
दूध, एक सम्पूर्ण आहार
मनुष्य के आहार में दूध का प्रमुख स्थान है। दूध में शरीर के पोषण के लिए सभी आवश्यक तत्व विद्यमान होते हैं। दूध में पर्याप्त...
विटामिन-सी, सेहत का खजाना
विटामिन सी की खोज स्कर्वी रोग का उपचार और कारण ढूंढते हुए हुई थी। स्कर्वी रोग पानी के जहाज के चालकों और यात्रियों को विशेष...
एक दिन का उपवास, करे सेहत का विकास
आजकल की लाइफ स्टाइल में हमें बहुत सी चीजों को खाना पड़ता है, चाहे वे सेहत के लिए फायदेमंद हो या फिर नुकसानदायक। ऐसे में...
ज्यादा शराब पीना क्यों है सेहत के लिए खतरनाक, जानिए 5 बड़े कारण…
आजकल आधुनिक व प्रगतिशील दिखने की होड़ में समाज में शराब पीने का चलन बहुत ज्यादा बढ़ गया है। उत्सव व आनंद मनाने के लिए...
शरीर के लिए ऊर्जा की आवश्यकता और महत्व
ऊर्जा मनुष्य के शरीर में उपस्थित वह शक्ति है, जिससे वह अपने जीवन में विभिन्न प्रकार की क्रियाओं को संचालित करने के लिए प्रयोग में...
कुपोषण- समस्या और समाधान
जब किसी भी कारणवश भोज्य पदार्थ गुण व परिमाण में अपर्याप्त मात्रा में लिए जाएं और उस भोजन द्वारा शारीरिक आवश्यकता की पूर्ति ना हो...
पौष्टिक आहार यानि सुखी जीवन का आधार
हम लोग अपने दैनिक जीवन चर्या में विभिन्न खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं। लेकिन, वे पदार्थ जो शरीर में ग्रहण किए जाने के बाद...
हमारी सेहत – हमारी जिम्मेदारी
वर्तमान समय में पेशेवर जीवन शैली के कारण मनुष्य प्राकृतिक व्यवस्थाओं से इतर कृत्रिम साधनों में उलझ कर रह गया है। दिन-रात की भाग दौड़...
चमकदार और मुलायम त्वचा के लिए करें इन विटामिन्स का सेवन
हमारे आहार में कई प्रकार के प्रोटीन, विटामिन एवं अन्य पौष्टिक तत्व सम्मिलित होते हैं। जो विभिन्न प्रकार से हमारे शारीरिक व मानसिक विकास में...
स्वस्थ जीवन के लिए योग के लाभ
योग हमारे स्वास्थ्य के लिए भौतिक, मानसिक, शारीरिक, भावनात्मक, आध्यात्मिक और आत्मिक रूप से सहायता करता है। योग का अर्थ है जोड़ना या बांधना। व्यावहारिक...