स्ट्रोक दुनिया भर में मौतों का दूसरा सबसे आम कारण है और कई मामलों में आजीवन विकलांगता का एक गंभीर कारण है। इसके जोखिम कारकों और शुरुआती संकेतों को पहचानना इस जानलेवा विकार के कठोर परिणामों को टालने में मदद कर सकता है।
स्ट्रोक कैसे होता है?
स्ट्रोक तब होता है जब मस्तिष्क के किसी हिस्से में रक्त की आपूर्ति बाधित या कम हो जाती है। यह मस्तिष्क की आपूर्ति करने वाली रक्त वाहिकाओं में रुकावट (इस्केमिक स्ट्रोक) या रक्त वाहिकाओं के फटने (रक्तस्रावी स्ट्रोक) के कारण हो सकता है। इससे मस्तिष्क के उस हिस्से में चोट लग जाती है और उसके द्वारा नियंत्रित शरीर के अंगों पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है।
स्ट्रोक के जोखिम कारकों में हृदय रोग, धूम्रपान, मधुमेह, उच्च रक्तचाप और उच्च कोलेस्ट्रॉल शामिल हैं। अक्सर स्ट्रोक से पहले एक ‘चेतावनी’ या ‘मिनी’ स्ट्रोक होता है, जिसे ट्रांसिएंट इस्केमिक अटैक (TIA) कहा जाता है। इसमें स्ट्रोक के समान लक्षण होते हैं लेकिन यह मस्तिष्क को नुकसान नहीं पहुंचाता है। लक्षणों पर ध्यान दें, क्योंकि निवारक उपाय बड़े हमले और क्षति को रोकने में मदद कर सकते हैं।
स्ट्रोक के संकेतों के बारे में जानें
स्ट्रोक के चेतावनी संकेत वास्तव में स्ट्रोक होने से कुछ दिन या घंटे पहले हो सकते हैं। इन्हें समझने और सही तरीके से प्रतिक्रिया करने से मस्तिष्क को गंभीर क्षति, स्थायी विकलांगता, या यहां तक कि मृत्यु को भी रोका जा सकता है। आसन्न स्ट्रोक के इन 6 बताए गए संकेतों को अनदेखा न करें:
1 – चेहरे या अंगों में सुन्नता या कमजोरी: सबसे आम लक्षणों में से एक चेहरे, हाथ या पैर में सुन्नता या कमजोरी की भावना है। यह आमतौर पर शरीर के आधे हिस्से में देखा जाता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि मस्तिष्क में दो गोलार्ध होते हैं और प्रत्येक हमारे शरीर के विपरीत भाग को नियंत्रित करता है।
2 – झुका हुआ चेहरा: आपके मुंह के कोने के आसपास चेहरे का एक हिस्सा आसन्न स्ट्रोक के संकेत के रूप में झुक सकता है। मुस्कान भी थम सी गई है। प्रभावित चेहरे का हिस्सा मस्तिष्क के प्रभावित हिस्से पर निर्भर करता है। इस समय चेहरे के भावों को नियंत्रित करने में कठिनाई का सामना करना पड़ सकता है।
3 – गंदी बोली या समझने में कठिनाई: स्ट्रोक मस्तिष्क की शब्दों को संसाधित करने की क्षमता को कम करता है और व्यक्ति को बोलने में कठिनाई का अनुभव हो सकता है। रोगी को यह समझने में भी कठिनाई होती है कि दूसरे क्या कह रहे हैं और उसे पढ़ने, समझने या लिखने में परेशानी हो सकती है।
4 – परेशान दृष्टि: किसी व्यक्ति की दृष्टि धुंधली हो सकती है, क्योंकि स्ट्रोक कभी-कभी इस कार्य के लिए मस्तिष्क की नियंत्रण इकाई को नुकसान पहुंचाता है। व्यक्ति को एक या दोनों आंखों में परेशानी हो सकती है।
5 – चलने में कठिनाई: एक व्यक्ति को अपना संतुलन खोने के अलावा, अंगों में सुन्नता और कमजोरी का अनुभव हो सकता है और चक्कर आ सकता है। स्ट्रोक से समन्वय की कमी हो सकती है और व्यक्ति को उठने, चलने, संतुलन बनाने या सीधे रहने में कठिनाई का सामना करना पड़ सकता है।
6 – अचानक और गंभीर सिरदर्द: बिना किसी स्पष्ट कारण के, आपको अचानक और तेज सिरदर्द महसूस हो सकता है जो आपको आमतौर पर होने वाले सिरदर्द जैसा नहीं लगता। यह रक्तस्रावी स्ट्रोक में हो सकता है। सिरदर्द कभी-कभी चक्कर आना या चेतना की हानि के साथ हो सकता है।
संक्षिप्त नाम ‘फास्ट‘ त्वरित और आसानी से सीखने वाले चेतावनी–
एफ – चेहरा झुकना: जब व्यक्ति को मुस्कुराने के लिए कहा जाता है, तो चेहरा एक तरफ झुक जाता है और मुस्कान असमान दिखती है; यह सुन्नता के साथ हो सकता है।
उ0- हाथ की कमजोरी : व्यक्ति को हाथ में कमजोरी महसूस हो सकती है। यदि वह हाथ उठाने की कोशिश करता है, तो हाथ नीचे की ओर खिसक सकता है।
एस – भाषण कठिनाई: व्यक्ति को बोलने, समझने, लिखने या पढ़ने में कठिनाई का सामना करना पड़ सकता है।
टी – समय: यदि आप उपरोक्त संकेतों को नोटिस करते हैं, तो तुरंत आपातकालीन कॉल करें।
स्टोक की रोकथाम –
अपनी और अपने प्रिय लोगों की सुरक्षा के लिए, इन संकेतों को पहचानने के साथ-साथ, आपको अपने जोखिम कारकों को सीखने और कम करने की दिशा में काम करना चाहिए। कुछ स्वस्थ लक्ष्य निर्धारित करें जैसे:
- स्वस्थ, पोषक तत्वों से भरपूर, कम वसा वाले खाद्य पदार्थ खाएं। ताजे फल और सब्जियां खूब खाएं। ट्रांस वसा से बचें।
- नियमित रूप से व्यायाम करें। यदि आप स्ट्रोक से उबर रहे हैं, तो क्या करें और क्या न करें की सूची के लिए अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता और पुनर्वास टीम से बात करें।
- एक स्वस्थ रक्तचाप बनाए रखें। खाने में ज्यादा नमक से परहेज करें।
- यदि आप मधुमेह रोगी हैं तो अपने रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करें।
- अपना वजन जांचें। अधिक वजन और मोटापे से गंभीर स्वास्थ्य स्थितियों के विकास का खतरा बढ़ जाता है।
- धूम्रपान छोड़ने। धूम्रपान आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है
- शराब से बचें। बहुत अधिक शराब रक्तचाप और अतालता में वृद्धि को ट्रिगर करती है जो स्ट्रोक के जोखिम को बढ़ा सकती है। यदि आप या आपके प्रियजन स्ट्रोक से बच गए हैं, तो थोड़ी मात्रा में शराब भी खतरनाक हो सकती है।
- अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ नियमित रूप से पालन करें। उचित चिकित्सा देखभाल सुनिश्चित करें यदि आपको या आपके प्रियजन को पहले स्ट्रोक का सामना करना पड़ा है या यदि उन्हें एक होने का उच्च जोखिम है। यदि आपके पास कोई अंतर्निहित चिकित्सा स्थितियां हैं जो स्ट्रोक के जोखिम को बढ़ाती हैं तो अतिरिक्त सावधानी बरतें। स्ट्रोक के बारे में अधिक जानने के लिए किसी कार्डियोलॉजिस्ट से ऑनलाइन पूछें।
- स्ट्रोक एक गंभीर जटिलता है जिस पर तत्काल ध्यान देने की आवश्यकता है। चेतावनी के संकेतों को नज़रअंदाज़ न करें। तेजी से कार्य! त्वरित उपचार किसी को विकलांगता और क्षति से बचा सकता है जो जीवन भर रह सकती है।
स्ट्रोक और संबंधित चिंताओं के बारे में अधिक जानने के लिए आप एक ऑनलाइन कार्डियोलॉजिस्ट से परामर्श कर सकते हैं
