गले में बलगम कुछ एलर्जी या कुछ अधिक जटिल जैसे सेप्टम के विचलन के कारण हो सकता है। कारण जो भी हो, यह जानना महत्वपूर्ण है कि इसे कैसे ठीक किया जाए और इसे समस्या बनने से कैसे रोका जाए। गले में बलगम एक बहुत ही लगातार और कष्टप्रद लक्षण है, खासकर शरद ऋतु और सर्दियों के समय में। यह स्थिति आमतौर पर अस्थायी होती है, हालांकि यह गले में जलन पैदा कर सकती है। बलगम का उत्पादन प्रतिरक्षा प्रणाली का एक रक्षा तंत्र है, जो शरीर को उस पर हमला करने वाले बैक्टीरिया और सूक्ष्मजीवों से खुद को बचाने की अनुमति देता है।
दिलचस्प बात यह है कि गले में बलगम धूम्रपान से लेकर सामान्य एलर्जी तक कई अलग-अलग कारणों से प्रकट हो सकता है। हालांकि, हालांकि यह कुछ बहुत ही असुविधाजनक है, जो लगभग सभी के साथ हुआ है, कम ही लोग जानते हैं कि इसे ठीक से कैसे ठीक किया जाए।
गले में बलगम क्यों बनता है?
जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, गले में बलगम कई अलग-अलग कारणों से हो सकता है। सबसे पहले, यह एक पोस्टनासल ड्रिप से होने के लिए सबसे सामान्य है। यानी नाक में बलगम जमा हो जाता है जो अंत में गले की तरफ उतरता है।
बदले में, पोस्टनासल ड्रिप राइनाइटिस या साइनसिसिस जैसी स्थितियों के कारण होता है। राइनाइटिस नाक की परत की सूजन है, जो एलर्जी या गैर-एलर्जी हो सकती है। उदाहरण के लिए, यह पराग एलर्जी वाले लोगों में आम है या यह सामान्य सर्दी में भी हो सकता है।
साइनसाइटिस परानासल साइनस के अस्तर की सूजन है। ये नासिका के पास खोपड़ी के अंदर पाए जाने वाले छिद्र हैं। जब उनमें किसी वायरस या बैक्टीरिया का संक्रमण होता है, तो गले में बलगम बनना आम बात है।
दूसरी ओर, गले में बलगम नाक सेप्टम के विचलन के कारण हो सकता है। यह स्थिति बहुत आम है, जैसे एलर्जी प्रक्रिया या धूम्रपान, गले में बलगम के मुख्य कारणों में से एक।
इस संबंध में, ब्रोंकाइटिस के रोगियों में किए गए साइंस डेली में प्रकाशित एक अध्ययन से पता चलता है कि सिगरेट पीने को बलगम के अधिक उत्पादन से जोड़ा जा सकता है। ऐसा इसलिए, क्योंकि धुआं श्वसन पथ से बलगम पैदा करने वाली कोशिकाओं को खत्म करने के लिए जिम्मेदार प्रोटीन में से एक को नष्ट कर देता है।
और अंत में, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि किसी भी प्रकार का संक्रमण गले में बलगम पैदा कर सकता है। सबसे आम हैं टॉन्सिलिटिस, ग्रसनीशोथ या यहां तक कि ब्रोंकाइटिस। ऐसा इसलिए है क्योंकि सूक्ष्मजीव को फैलने और संक्रमण को बढ़ाने से रोकने के लिए शरीर बलगम का उत्पादन करके प्रतिक्रिया करता है।
गले में बलगम को कम करने के लिए क्या किया जा सकता है?
हालांकि इसके प्रभावों को साबित करने के लिए वैज्ञानिक प्रमाणों की कमी है, लोकप्रिय संस्कृति में ऐसे कई सरल और प्राकृतिक उपाय हैं जो लक्षणों को कम करने या खत्म करने में मदद करते हैं।
आर्द्र वातावरण में रहना। यह एक ह्यूमिडिफायर का उपयोग करके या, यदि संभव हो तो, समुद्र के करीब के स्थानों पर जाकर प्राप्त किया जा सकता है।
ज्यादा से ज्यादा तरल पिएं। बलगम की चिपचिपाहट को कम करने के लिए हाइड्रेटेड रहना बहुत महत्वपूर्ण है।
पानी और नमक से गरारे करें। यह गले से बलगम को थोड़ा ढीला करने में मदद करता है। इसके अलावा, नाक की बूंदों का उपयोग किया जा सकता है।
घर को अच्छे से वेंटिलेट करें। गले की जलन से बचने के लिए सलाह दी जाती है कि आप जहां हैं वहां अच्छी तरह हवादार हो जाएं। यातायात और धुएं से दूर, छोटे प्रदूषित क्षेत्रों में टहलने जाना भी एक अच्छा विचार है।
तंबाकू को हटा दें। तम्बाकू एक अड़चन है और बलगम के मुख्य कारणों में से एक है।
एक और सलाह है कि सोते समय अपना सिर ऊंचा रखें। इसके लिए आप हमेशा इस्तेमाल किए जाने वाले तकिए के नीचे दो तकिए या कंबल का इस्तेमाल कर सकते हैं। इस प्रकार, आप बलगम को गले के क्षेत्र में जमा होने से रोक सकते हैं।
गले के बलगम के लिए टिप्स
गले में बलगम एक बहुत ही असहज और बार-बार होने वाली स्थिति है, जो किसी जटिल चीज, जैसे एलर्जी या बीमारी के कारण हो सकती है, या यह केवल एक जहरीली आदत की प्रतिक्रिया हो सकती है।
किसी भी तरह, आदर्श यह है कि, यदि ऐसा होता है, तो आप उस कफ को निगलने से बचते हैं जो उत्पन्न होता है। इसी तरह, यदि आप सर्दी या नाक की भीड़ से पीड़ित हैं, तो अपनी नाक को फोड़ें। यदि आप ऐसा नहीं करते हैं, तो इस क्षेत्र का सारा बलगम आपके गले तक जा सकता है।
