एक इंसान के पैर के अंगूठे में 2 हड्डियाँ होती हैं और बाकी 4 पंजों में 3 हड्डियाँ होती हैं। एक खंडित पैर की अंगुली, जिसे “टूटे हुए पैर की अंगुली” के रूप में भी जाना जाता है, तब होता है जब इनमें से एक या अधिक हड्डियां टूट जाती हैं।
यह एक बहुत ही सामान्य फ्रैक्चर है और आमतौर पर आपके पैर के अंगूठे में चोट लगने के परिणामस्वरूप होता है। यह अति प्रयोग या दोहराए जाने वाले तनाव के कारण भी हो सकता है। लंबे समय तक दोहराए जाने वाले आंदोलनों से तनाव फ्रैक्चर हो सकता है।
पैर का अंगूठा टूट जाने पर आपको क्या लक्षण दिखाई देंगे?
यदि आपके पैर का अंगूठा टूट गया है, तो आपको निम्न में से एक या अधिक लक्षण हो सकते हैं:
- गंभीर दर्द और कोमलता
- सूजन
- लाली या खरोंच
- चलने में कठिनाई
आप घायल क्षेत्र में तेज दर्द महसूस करेंगे। यदि आप अपने पैर के अंगूठे पर भार उठाते हैं या अपने पैर के अंगूठे को हिलाने की कोशिश करते हैं तो दर्द अधिक तीव्र हो जाएगा।
पैर की अंगुली में चोट लगने पर क्या करें?
अगर आपके पैर में चोट लग गई है तो आपको R.I.C.E को अपनाना चाहिए। राहत पाने की विधि:
आराम करें: घायल क्षेत्र को उचित आराम दें। पैर से वजन कम रखें।
बर्फ : ठंडे पैक या तौलिये में लपेटकर बर्फ को चोट वाली जगह पर दिन में 4-5 बार 15 मिनट के लिए लगाएं।
कंप्रेशन: अपने पैर को कंप्रेसिव ड्रेसिंग में धीरे से लपेटें।
ऊंचाई: अपने पैर को किसी ऊंची सतह पर रखें। इसे अपने दिल के स्तर से ऊपर उठाएं। यह सूजन को कम करने में मदद करेगा।
आप इबुप्रोफेन और एस्पिरिन जैसे ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक ले सकते हैं, और अपने घायल पैर की अंगुली को “बडी टेपिंग” करने का प्रयास करें। घायल पैर की अंगुली और बगल के पैर के अंगूठे के बीच रुई या धुंध का एक टुकड़ा रखें, और उन्हें सर्जिकल टेप से टेप करें। यह चोट के स्थल पर आंदोलन को प्रतिबंधित करेगा।
इन चरणों का पालन करने से दर्द और सूजन को कम करने में मदद मिलेगी। अगर 24 से 48 घंटे के बाद भी राहत नहीं मिलती है तो आपको किसी विशेषज्ञ डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।
अपने चिकित्सक को देखना महत्वपूर्ण है यदि:
- आपको गंभीर चोट लगी है
- आपका बड़ा पैर का अंगूठा घायल है
- चोट के स्थान पर आपको ठंड, सुन्नता या झुनझुनी सनसनी महसूस होती है
- आपको घायल क्षेत्र में खून बह रहा है
- आपको तेज दर्द और सूजन है जो दूर नहीं होती है
- आपका पैर का अंगूठा पीला, नीला या धूसर हो जाता है
- आपको खुली चोट लगी है और अंतर्निहित ऊतक दिखाई दे रहे हैं
- आपके पैर की उंगलियां विकृत हो गई हैं
- आपकी स्व-दवा आपको दर्द और सूजन से कोई राहत नहीं दे रही है
- घाव स्थल पर संक्रमण है
टूटे पैर की अंगुली का निदान और उपचार
आपका डॉक्टर आपका मेडिकल इतिहास लेगा और एक शारीरिक जांच करेगा। यदि टूटे हुए पैर के अंगूठे का संदेह है, तो निदान की पुष्टि के लिए आपको पैर का एक्स-रे करवाने के लिए कहा जा सकता है। यह जांचने के लिए कुछ परीक्षण किए जा सकते हैं कि उस क्षेत्र में सनसनी और रक्त की आपूर्ति बरकरार है या नहीं। यदि एक्स-रे में फ्रैक्चर दिखाई नहीं दे रहा है, तो डॉक्टर एमआरआई का आदेश दे सकता है।
फ्रैक्चर के प्रकार के आधार पर, आपका डॉक्टर उपचार की सिफारिश करेगा। आपको आराम करने और दर्द को ट्रिगर करने वाली गतिविधियों से बचने के लिए कहा जाएगा। मामूली फ्रैक्चर के मामलों में, आपको दर्द निवारक और ब्वॉय टेपिंग निर्धारित की जाएगी। यदि आपके पैर के अंगूठे की हड्डी के सिरे विस्थापित हो गए हैं, तो डॉक्टर उन्हें फिर से संरेखित करेंगे और आपके पैर की उंगलियों को कुछ हफ्तों के लिए प्लास्टर कास्ट में एक स्थिर स्थिति में रखेंगे। आपको चलने में मदद करने के लिए बेंत या बैसाखी जैसी चलने वाली सहायता दी जाएगी।
आपके पैर के अंगूठे को ठीक होने में 5-8 सप्ताह का समय लगेगा। यह सुनिश्चित करने के लिए कि हड्डी के टुकड़े ठीक से संरेखित हैं, आपको बार-बार एक्स-रे के लिए अपने डॉक्टर से संपर्क करना पड़ सकता है।
दुर्लभ परिदृश्यों में सर्जरी की आवश्यकता होती है। यह आमतौर पर क्रश इंजरी के मामलों में किया जाता है जहां हड्डी 2 से अधिक टुकड़ों में टूट जाती है।
टूटे पैर की अंगुली को कैसे रोकें
हालाँकि पैर का अंगूठा केवल गिरने से ही टूट सकता है, आप इस स्थिति को रोकने के लिए अपनी जीवनशैली में कुछ बदलाव कर सकते हैं। इनमें से कुछ टिप्स हैं:
- कैल्शियम से भरपूर स्वस्थ आहार लें। इससे हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद मिलेगी। कुछ खाद्य स्रोत डेयरी उत्पाद, ब्रोकोली, गढ़वाले अनाज, मछली और टोफू हैं। अपने पोषक तत्व-स्तर की जाँच के लिए आपको अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।
- फिसलन वाले तलवे वाले जूते न पहनें। पुराने या पहने हुए जूते त्यागें। इनसे चोट लग सकती है।
- समर्थन के व्यापक आधार वाले जूते पहनें। हाई हील्स पहनने से बचें।
- गीले या फिसलन वाले फर्श पर सावधानी से चलें।
- व्यायाम करते समय अपनी गति, अवधि और दूरी को धीरे-धीरे बढ़ाएं। अपने पैरों को अधिक तनाव न दें।
यदि आपके पैर का अंगूठा टूट गया है तो डॉक्टर की सलाह का पालन करना और आराम करना महत्वपूर्ण है। एक फ्रैक्चर जिसका इलाज नहीं किया जा सकता है वह ठीक से ठीक नहीं हो सकता है और अंततः गठिया और आपके जीवन के बाकी हिस्सों में बदलाव का कारण बन सकता है। हमारे हड्डी रोग विशेषज्ञ से ऑनलाइन बात करें, अगर आपको भी पैर का अंगूठा टूटने का संदेह है।
