जीवन शैली

आँखों में सूखापन और जलन को कैसे शांत करे ?

दृष्टि एक अनमोल भावना है जो हमें उपहार में दी गई है। लेकिन, कभी-कभी, हमारे प्राकृतिक झाँक जो हमें दृष्टि धारण करने की अनुमति देते हैं, जलन के साथ सूख जाते हैं, जिससे हम तुरंत चिंतित हो जाते हैं कि कुछ गलत आँखों में प्रवेश कर गया है। आंखों में विदेशी शरीर की सनसनी आम शिकायतों में से एक है जो लोगों को सचेत करती है और उन्हें डॉक्टर के पास लाती है। हालांकि, बड़ी संख्या में मामलों में, हालांकि, जांच करने पर कोई विदेशी निकाय नहीं मिलता है। इसके बजाय, आँख में नमी की कमी या अपर्याप्त आँसू का उत्पादन आँखों में बेचैनी, सूखापन और जलन का प्रमुख कारण पाया गया है।

सूखी आंखों और आंखों में जलन के लिए अंतर्निहित कारकों की पहचान करने के लिए पढ़ें और आंखों के सूखेपन को कम करने और आंखों की सुरक्षा के लिए कुछ आसान उपायों को भी शामिल करें।

आँखों में अचानक सूखापन और जलन का क्या कारण है?

पर्यावरणीय कारण:

कम या अधूरी पलकें ज्यादातर उन लोगों में देखी जाती हैं जो अक्सर फिल्में देखते हैं और कंप्यूटर पर काम करते हैं या लंबे समय तक वीडियो गेम खेलते हैं।

  • गर्म और शुष्क जलवायु।
  • सिगरेट के धुएं, धूल या रासायनिक जोखिम जैसे उत्तेजक।
  • आंख को कोई आघात (जलने सहित)

अन्य प्रमुख कारक:

  • बुढ़ापा आंसू उत्पादन को धीमा कर देता है और आंख को शुष्क बना देता है।
  • ड्राई आई सिंड्रोम, कंजक्टिवाइटिस, सोजोग्रेन सिंड्रोम और ब्लेफेराइटिस जैसी चिकित्सीय स्थितियां सूखी आंखों का कारण बनती हैं।
  • मौखिक गर्भ निरोधकों, एंटीडिपेंटेंट्स, एंटीहिस्टामाइन, मूत्रवर्धक और बीटा-ब्लॉकर्स सहित कुछ दवाएं आंखों में सूखापन पैदा करने के लिए जानी जाती हैं।
  • कुछ प्रक्रियाओं जैसे लेजर सर्जरी, मोतियाबिंद सर्जरी और कॉन्टैक्ट लेंस के उपयोग को कॉर्निया के सूखने का कारण माना जाता है।
  • पराग, धूल, फफूंदी, धूप जलाने से आने वाली सुगंध, परफ्यूम से एलर्जी।
  • रजोनिवृत्ति महिलाओं में एक शारीरिक स्थिति है जो आंखों में शुष्क और किरकिरा सनसनी पैदा करने के लिए जानी जाती है।

आँखों की जलन और सूखेपन को प्राकृतिक रूप से शांत करने के उपाय

आंखों में सूखापन और जलन अक्सर अन्य लक्षणों के साथ होती है, जैसे लाली, खुजली और निर्वहन। ये आगे चलकर आंखों में दर्द और सूजन का कारण बन सकते हैं। ऐसे मामलों में उपचार का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा बेहतर आंसू उत्पादन, आंसू फिल्म की मात्रा बनाए रखना या आँसू के अतिरिक्त नुकसान को रोकना है। इससे आंखों को लक्षणों से तेजी से उबरने में मदद मिलेगी। हालांकि, लक्षणों की पुनरावृत्ति को रोकने के लिए अंतर्निहित कारण को तुरंत संबोधित किया जाना चाहिए।

कुछ सामान्य उपाय जो शुष्क नेत्र रोगियों के लिए लाभकारी

  • कमरे के चारों ओर पानी के कटोरे रखकर घर और काम पर हवा की नमी बढ़ाएं।
  • आंखों पर ठंडे पैक लगाने से जलन से राहत मिलती है।
  • आंखों पर गर्म कंप्रेस लगाने और बेबी शैम्पू का उपयोग करके पलकों को धीरे से धोने से भी आंसू उत्पादन में सुधार और आंसू-फिल्म की मात्रा बनाए रखने में मदद मिलती है।
  • कॉन्टैक्ट लेंस उपयोगकर्ताओं को अपनी स्वच्छता और सोने से पहले लेंस को हटाने के बारे में सावधान रहना होगा।
  • धूप का चश्मा, काले चश्मे, फेस मास्क और अन्य आई-वियर पहनकर अपनी आंखों की सुरक्षा करें जो प्रकाश की संवेदनशीलता और चोट के जोखिम को कम करने में मदद करते हैं।
  • विटामिन ए से भरपूर संतुलित आहार लें।
  • आंखों की सामान्य स्थिति और विकारों को देखने के लिए नियमित रूप से आंखों की जांच करवाएं।

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