गर्भावस्था के दौरान अच्छा संगीत या सॉफ्ट नंबर सुनना वास्तव में एक होने वाली माँ और उसके बच्चे के मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए बहुत सुखद होता है! लेकिन, यदि आप एक ही संगीत की पिच को उच्च आवृत्ति तक बढ़ाते हैं, तो यह कष्टप्रद हो सकता है और गर्भ में पल रहे बच्चे पर भी हानिकारक प्रभाव डाल सकता है। हां! आपने सही पढ़ा! गर्भावस्था के दौरान तेज आवाज के संपर्क में आना सुरक्षित नहीं है। दुनिया भर के अध्ययनों से पता चला है कि शोरगुल वाला वातावरण एक माँ और बढ़ते भ्रूण के स्वास्थ्य की स्थिति को प्रभावित कर सकता है।
गर्भावस्था पर ध्वनि प्रदूषण के हानिकारक प्रभाव
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि गर्भावस्था के लगभग 16 सप्ताह में, बच्चा कुछ हल्की आवाजों का पता लगाना शुरू कर देता है। 24 सप्ताह तक, बच्चे की सुनने की क्षमता मजबूत हो जाती है और विभिन्न प्रकार की आवाज़ों और आवाज़ों पर प्रतिक्रिया देना शुरू कर देती है।
इस महत्वपूर्ण अवधि के दौरान, तेज आवाज से बचना आवश्यक है क्योंकि यह निम्न का कारण बन सकता है:
भ्रूण की सुनवाई हानि
गर्भावस्था के दौरान, 90 से 155 डेसिबल से अधिक की तेज आवाज के लगातार संपर्क, किसी के कार्यस्थल, हवाई जहाज, रॉक कॉन्सर्ट, संगीत उपकरणों और अन्य से सोर्सिंग, अजन्मे बच्चे की सुनने की क्षमता को प्रभावित कर सकती है। इसे साबित करने के लिए, करोलिंस्का इंस्टीट्यूट में पर्यावरण चिकित्सा संस्थान (IMM) द्वारा हाल ही में किए गए एक अध्ययन से पता चलता है कि उच्च डेसिबल स्तर वाले वातावरण में काम करने वाली गर्भवती महिलाएं अपने बच्चों की सुनने की क्षमता को खतरे में डाल रही हैं। अध्ययन का निष्कर्ष है कि गर्भवती महिलाओं को तेज आवाज के संपर्क में नहीं आना चाहिए।
समय से पहले डिलीवरी
लंबे समय तक तेज आवाज के संपर्क में रहने से भ्रूण का विकास प्रभावित हो सकता है। अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स जर्नल में प्रकाशित एक लेख से पता चलता है कि गर्भवती महिलाओं को अपने कार्यस्थल पर 80 डेसिबल के संपर्क में आने से समय से पहले प्रसव और कम वजन वाले बच्चों का खतरा अधिक होता है। इसमें यह भी कहा गया है कि तेज आवाज गर्भकालीन आयु को कम कर सकती है जिसके परिणामस्वरूप प्रारंभिक जन्म हो सकता है। वास्तव में, अध्ययन प्रसव उम्र की महिलाओं और गर्भवती माताओं को अपने काम के माहौल में श्रवण रक्षक पहनने पर जोर देता है।
जन्मजात विकलांगता, गर्भपात, और भ्रूण मृत्यु
एक चीनी अध्ययन के अनुसार, गर्भावस्था के पहले तिमाही के दौरान ध्वनि प्रदूषण भ्रूण को अंतर्गर्भाशयी विकास मंदता या यहां तक कि भ्रूण की मृत्यु के जोखिम में डालता है। यह भ्रूण के सामान्य विकास और कार्य के लिए जिम्मेदार गुणसूत्रों को प्रभावित कर सकता है। तेज आवाज से भ्रूण के वास्कुलचर, तंत्रिका तंत्र और मस्तिष्क का खराब विकास हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप संज्ञानात्मक समस्याएं या जन्म के बाद असामान्य सामाजिक व्यवहार हो सकता है। कुल मिलाकर, अपने कार्यस्थल पर तेज आवाज के संपर्क में आने वाली महिलाओं के बच्चों में शारीरिक और व्यवहार संबंधी दोष थे।
गर्भकालीन उच्च रक्तचाप
मेडिकल यूनिवर्सिटी ऑफ प्लोवदीव के वैज्ञानिकों ने दिखाया है कि गर्भवती महिलाएं जो उच्च स्तर के व्यावसायिक और आवासीय शोर के संपर्क में हैं, उन्हें गर्भावधि उच्च रक्तचाप या प्री-एक्लेमप्सिया होने का अधिक खतरा होता है।
गर्भावस्था के दौरान तेज आवाज से बचने के उपाय
- जेट इंजन की तेज आवाज के लगातार संपर्क में आने से बचना चाहिए।
- गर्भवती महिलाओं को फायरिंग रेंज में गोलियों की आवाज सुनने से बचना चाहिए।
- संगीत समारोह में भाग लेना या तेज संगीत के आसपास होना गर्भवती महिलाओं के लिए सुरक्षित नहीं माना जाता है।
- गर्भावस्था के दौरान जोर से और डरावनी फिल्में देखने से बचना चाहिए।
- गर्भवती होने पर बड़ी भीड़ और वाहन के तेज शोर से दूर रहना भी महत्वपूर्ण है।
- गर्भवती महिलाओं को शोर वाली मशीनों वाले वातावरण में काम नहीं करना चाहिए।
नियंत्रण उपाय
- शोरगुल वाली जगह पर काम करने वाली गर्भवती महिलाओं को व्यावसायिक ध्वनि प्रदूषण को कम करने के लिए ईयर-प्रोटेक्शन एड्स जैसे ईयरमफ्स, शोर हेलमेट, ईयर-प्लग, हेडफोन और अन्य का उपयोग करने की आवश्यकता होती है।
- गर्भवती महिलाओं को शोर-सक्रिय चेतावनी संकेतों और शोर नियंत्रण क्षेत्रों के निर्माण के प्रति सतर्क और चौकस रहना चाहिए जो उच्च शोर स्तरों के बारे में चेतावनी प्रदान करते हैं। इससे उन्हें तेज आवाज से दूर रहने में मदद मिल सकती है।
- गर्भवती महिलाओं को उन सतहों पर नहीं झुकना चाहिए जो उच्च स्तर के ध्वनि कंपन का उत्सर्जन करती हैं।
उपचार का विकल्प
गर्भावस्था के दौरान तेज आवाजें पुराने तनाव, स्पंदनशील टिनिटस आदि का कारण बन सकती हैं। यहां तक कि गर्भ में पल रहा भ्रूण भी गंभीर स्वास्थ्य खतरों से प्रभावित हो सकता है।
इसका मुकाबला करने के लिए यहां कुछ प्रभावी पारंपरिक और वैकल्पिक उपचार दिए गए हैं:
- व्यायाम करें या योग करें। नियमित व्यायाम या योग गर्भावस्था के दौरान ध्वनि प्रदूषण के कारण होने वाले तनाव या टिनिटस को कम करने में मदद कर सकता है। साथ ही, यह अधिक सकारात्मक विचार ला सकता है और स्वस्थ गर्भावस्था में सहायता कर सकता है। गर्भावस्था के दौरान नियमित कसरत से रक्त परिसंचरण में भी सुधार होता है, जो बदले में टिनिटस के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है।
- संतुलित आहार लें। कम नमक, स्वस्थ और संतुलित आहार न केवल आपको ऊर्जावान बनाए रखेगा बल्कि उच्च रक्तचाप और तेज आवाज के कारण होने वाले तनाव को कम करने में भी मदद करेगा। तो आप जो खाना चुनते हैं उस पर ध्यान दें!
- कोई भी नरम, आरामदेह संगीत सुनने से शरीर को अच्छा आराम मिल सकता है और अच्छी नींद लेने में मदद मिलती है।
- पेशेवर मदद लें। यदि आप अक्सर शोर के वातावरण के संपर्क में आते हैं, तो एक ईएनटी विशेषज्ञ या एक व्यावसायिक चिकित्सक से बात करना महत्वपूर्ण हो जाता है जो एक प्रभावी और व्यापक जांच करेगा और सर्वोत्तम उपचार विकल्प प्रदान करेगा। यह भी सुनिश्चित करें कि आप स्त्री रोग विशेषज्ञ और बाल रोग विशेषज्ञ से भी सलाह लें, क्योंकि उनकी सलाह से उपचार में और अधिक लाभ होगा।
ऐसे लक्षणों की पहचान होते ही तत्काल चिकित्सा सलाह लेना आवश्यक है। इन्हें नज़रअंदाज करना मां के साथ-साथ बच्चे के लिए भी हानिकारक हो सकता है।
