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गर्भवती महिलाओं में सर्दी-खांसी कम करने के प्राकृतिक उपचार

गर्भवती महिलाओं में ठंड को कम करने के लिए इन प्राकृतिक उपचारों की जाँच करें, आपके पास सूखी खांसी के प्राकृतिक उपचार भी हो सकते हैं। हो सकता है कि आपने मिर्च न पकड़ने के लिए सावधानी बरती हो। फिर भी, ठंड लगने का जोखिम अधिक होता है और इसलिए आमतौर पर लक्षणों को दूर करने में सहायता के लिए ली जाने वाली दवाएं गर्भावस्था के दौरान contraindicated हैं।

दूसरे शब्दों में, आपको पेरासिटामोल या इबुप्रोफेन नहीं लेना चाहिए क्योंकि इससे आपके बच्चे को प्रभावित करने का जोखिम होता है। यदि आपको लगता है कि एंटी-हिस्टामाइन, कफ सिरप, डिकॉन्गेस्टेंट आदि किसी प्रकार की दवा लेने के बारे में आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। और बहुत से डॉक्टर उन्हें सलाह नहीं देते हैं।

प्राकृतिक उपचार के साथ ठंड के लक्षणों से कैसे छुटकारा पाएं

तरल पदार्थ पिएं

हाइड्रेटेड रहने के लिए कई तरल पदार्थ पिएं, साथ ही बलगम को कम करने में आपकी मदद करें। आपको सिर्फ पानी पीने की जरूरत नहीं है। सूप, शोरबा और जूस भी आपके हाइड्रेटेड रहने का काम करते हैं। पोल्ट्री या चिकन शोरबा जैसे गर्म तरल पदार्थ एक्सपेक्टोरेशन को बढ़ावा देते हैं और गले की सूजन को कम करने में मदद करते हैं।

दूध

शहद या नींबू के साथ गर्म दूध पीने से खांसी और गले में काफी मदद मिल सकती है।

आराम करो

बिल्कुल सामान्य आराम करें। आराम करने से आपके शरीर को सर्दी के लक्षणों को दूर करने के लिए अधिक ताकत मिलेगी और आपके सिर को चोट लगने से भी रोका जा सकेगा।

ह्यूमिडिफायर

अपने वायुमार्ग को साफ करने में आपकी सहायता के लिए एक ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें। यह आपको एक तकिया रखकर सोने में भी मदद करता है जो आपके ऊपरी शरीर को ऊपर उठाता है, नीलगिरी वाष्प या खारा बना देता है।

आहार

अपना आहार देखें। ऐसा होना चाहिए। गर्भावस्था के दौरान, यह और भी महत्वपूर्ण है। और इसलिए वही होता है यदि आप मिर्च से लड़ रहे हैं।

प्रोबायोटिक खाद्य पदार्थों को न भूलें, दही, केफिर, सौकरकूट या मिसो में कार्बोक्जिलिक एसिड बैक्टीरिया (लैक्टोबैसिलस) होते हैं जो आंतों के जीवाणु वनस्पतियों के संतुलन को बनाए रखते हैं जो एक मिर्च के लक्षणों की तीव्रता को कम करने में योगदान कर सकते हैं, जो कि एक के दौरान देखा गया है। ब्रिटिश जर्नल ऑफ न्यूट्रिशन में प्रकाशित अध्ययन।

गर्भावस्था के दौरान सूखी खांसी के प्राकृतिक उपचार

अजवायन

जब हम इस पौधे का उल्लेख करते हैं, तो हम संभवतः इसे पिज्जा सीज़निंग के साथ और अधिक जोड़ते हैं लेकिन यह पौधा काफी है। अजवायन में जीवाणुरोधी और expectorant गुण होते हैं जो आपकी खांसी को स्वाभाविक रूप से शांत करने में आपकी सहायता करेंगे। अजवायन का तेल एक शक्तिशाली एंटी-माइक्रोबियल, पुनरोद्धार और ताज़ा हो सकता है। इसे काढ़े या आसव (एक बड़ा चम्मच प्रति गिलास पानी) में तैयार किया जाता है और इसे दिन में एक से तीन बार लिया जाता है।

कैलिफोर्निया पोस्पी

यह एक जंगली फूल है जिसमें एक घिनौना पौधा पदार्थ या तथाकथित श्लेष्मा होता है। यह एक शामक और एनाल्जेसिक क्रिया है, यह आपको समय और सिरदर्द में बदलाव के प्रति संवेदनशीलता के साथ-साथ दूसरों की सहायता भी करेगा। इसे जलसेक (दिन में 1 से तीन बार) और अर्क (प्रतिदिन 250 से 500 मिलीग्राम) दोनों के रूप में लिया जाता है।

अदरक

यह जड़ आपके सिस्टम को मजबूत करने में मदद करेगी एक शानदार एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-सेप्टिक है। अदरक में ऊष्मीय शक्ति होती है जो पसीने में मदद करती है और सर्दी और फ्लू में बेहद उपयोगी है। अदरक का उपयोग करते हुए चिकित्सा अनुसंधान अक्सर अर्क (250 मिलीग्राम खुराक) या कच्ची या पकी हुई जड़ (लगभग 2 ग्राम) का उपयोग करता है। आप कैप्सूल में भी पकड़ लेंगे

शहद और गर्म नींबू का प्राकृतिक सिरप

यह बहुत आसान है और यदि आप शहद का उपयोग कर रहे हैं तो आप इसे खोपरा तेल के साथ मिला सकते हैं। ध्यान दें कि यह उच्च गुणवत्ता का है और स्पेन में बना है क्योंकि यह चीन जैसे अन्य देशों से आयातित की तुलना में शुद्ध है।

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