Tag : good sleep

जीवन शैली

9 घंटे से ज्यादा सोना – आपके स्वास्थ्य पर क्या प्रभाव डालता है

admin
बहुत कम नींद न केवल हमारे मूड, तनाव, याददाश्त और प्रतिरक्षा को प्रभावित करती है, बल्कि इसे मधुमेह, उच्च रक्तचाप, हृदय रोग और अवसाद जैसी...
जीवन शैली

रात की नींद के बाद भी थकान महसूस कर रहे है , तो तुरंत जाँच करवाएँ

admin
भूख-प्यास की तरह ही अपनी रोज़मर्रा की ख़ूबसूरती की नींद लेना एक ज़रूरत है; यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि किसी का शरीर इष्टतम स्तरों...