जानिए खाने के ठीक बाद ग्रीन टी पीना ठीक है, या नहीं

ताज़ी बनी चाय के एक घूंट से ज्यादा ताज़ा और क्या हो सकता है? इसे जोड़ने के लिए, स्वास्थ्य लाभ इसे और अधिक फायदेमंद बना सकते हैं। ग्रीन टी या हर्बल चाय इस प्रकार असंख्य लाभों के लिए दैनिक चाय-प्रेमियों के दैनिक कार्यक्रम में अपना प्रतिष्ठित स्थान पाते हैं।

ग्रीन टी पानी के बाद दूसरा सबसे ज्यादा पिया जाने वाला पेय है। हालांकि ग्रीन टी कब और कैसे लें, यह काफी चर्चा का विषय है। बहुत से लोग मानते हैं कि भोजन के ठीक बाद ग्रीन टी पीना स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है जबकि अन्य इसे प्रतिकूल मानते हैं। भोजन के बाद लेने पर यह अमृत आपको कैसे प्रभावित करता है, यह जानने के लिए पढ़ें।

भोजन के ठीक बाद ग्रीन टी: हाँ या नहीं?

• प्रभावी – अगर आप जल्द ही तैयार हो जाएंगे, तो गुणवत्ता  में सुधार होगा।
• ग्रीन टी में मौजूद यौगिक, जो अपनी गतिशील भूमिकाओं के लिए जाने जाते हैं, शरीर के लिए कम उपलब्ध होते हैं यदि चाय और भोजन के बीच में कम अंतराल हो।
• शरीर के ऊतकों का निर्माण होता है। संक्रमण में शामिल होने के बाद वे जल्दी से जल्दी ठीक हो जाते हैं।

फ़ील्ड का स्वाद का सबसे अच्छा समय क्या है?

भोजन और अपने कप्पा के बीच हमेशा 45 मिनट या एक घंटे का सुरक्षित समय अंतराल रखें। यह इस पेय की अच्छाई और शरीर की कार्यात्मक प्रक्रियाओं को बनाए रखने के लिए अनुकूल होगा।

इस बात का ध्यान रखें कि सुबह-सुबह खाली पेट इस अमृत का सेवन न करें। इसमें मौजूद कैफीन निर्जलीकरण का कारण बन सकता है और यह गैस्ट्रिक एसिड की रिहाई को उत्तेजित कर सकता है, जिससे पेट खराब हो सकता है। साथ ही, ध्यान रखें कि मॉडरेशन में सब कुछ चुनने के लिए एक सुरक्षित पक्ष लगता है। इसलिए इसे रोजाना दो से तीन कप से ज्यादा खाने पर विचार न करें ताकि आप इससे जो अच्छाई चाहते हैं उसका लाभ उठा सकें।

उपरोक्त सभी बातों के बाद, ध्यान रखें कि पेट की समस्याओं, आयरन की कमी, गर्भावस्था और स्तनपान, और अन्य लोगों के लिए ग्रीन टी असुरक्षित हो सकती है। इसलिए, यह पता लगाने के लिए कि क्या यह आपके लिए सुरक्षित है, पोषण विशेषज्ञ या डॉक्टर से इसकी जाँच  करें।