नोवेल कोरोनावायरस (COVID-19) उच्च मृत्यु दर वाला एक बहुत ही संक्रामक कोरोनावायरस है। कमजोर प्रतिरक्षा और मधुमेह, उच्च रक्तचाप, स्ट्रोक, हृदय रोग, फेफड़ों की बीमारी, कैंसर, गुर्दे की बीमारी आदि जैसी अन्य स्थितियों वाले लोगों में विशेष रूप से खतरा होता है। यदि आप मधुमेह से पीड़ित व्यक्ति हैं, तो रक्त शर्करा के स्तर में उतार-चढ़ाव और संबंधित जटिलताओं के कारण आपको COVID 19 का खतरा अधिक है। खुद को सुरक्षित रखने के 5 तरीके यहां दिए गए हैं!
1. जितना हो सके बहार जाने से बचे।
यदि आप मधुमेह वाले व्यक्ति हैं, तो आपको स्वयंसेवकों से आपके लिए किराने का सामान लाने के लिए कहना चाहिए। वे आपके भोजन और अन्य आपूर्ति को आपके दरवाजे पर छोड़ सकते हैं। हालाँकि, आपको तब तक आत्म-पृथक होने की आवश्यकता नहीं है जब तक कि आपके पास कोरोनावायरस के समान लक्षण न हों। केवल कोरोनावायरस के लक्षणों के साथ आत्म-अलगाव की आवश्यकता है।
2. अपनी यात्रा को स्थगित करे (जरुरी हो तभी करे)
इस समय देशव्यापी लॉकडाउन है जिसके परिणामस्वरूप निवास स्थान से केवल 2 किमी के भीतर यात्रा पर प्रतिबंध है। सार्वजनिक परिवहन बंद कर दिया गया है। केवल भोजन, दवाइयाँ, बैंकिंग या चिकित्सा नियुक्तियों जैसे आवश्यक कार्यों के लिए बाहर जाने की अनुमति है। इसलिए यात्रा को कम से कम करने और सुरक्षित रहने की सलाह दी जाती है।
3. घर पर रहें; सुरक्षित रहें
बैंकों, अस्पतालों, फार्मेसियों, डेयरियों, करायण दुकानों, पुलिस थानों सहित केवल आवश्यक सेवाएं वर्तमान में अपने कर्मचारियों और जनता को कोरोनावायरस के जोखिम से बचाने के लिए एक अलग स्तर पर काम कर रही हैं। इन श्रमिकों को कर्फ्यू पास जारी किए गए हैं और पुलिस द्वारा जब भी रोका जाए तो उन्हें इसे पेश करना होगा। जो लोग घर से काम कर सकते हैं, उन्हें घर से ही काम करना होगा। डॉक्टर से पूछें कि आपको घर से बाहर निकलना चाहिए या नहीं।
4. घर पर पर्याप्त चिकित्सा सामग्री रखें
वर्तमान तिथि में, कुछ फ़ार्मेसियों को 24/7 खुला रहने की अनुमति है, जबकि अधिकांश अन्य फ़ार्मेसीज़ सुबह 8 से शाम 5 बजे तक खुली रह सकती हैं। आपके स्थानीय फार्मेसियों में आपकी दवाएं प्राप्त करने में कोई बड़ी समस्या नहीं है। नुस्खों को भरने में देरी से बचने के लिए, अपनी मधुमेह विरोधी और अन्य दवाओं की पर्याप्त आपूर्ति रखें। कई स्वयंसेवक भी कमजोर आबादी के लिए आपूर्ति को अद्यतन रखने के लिए ईमानदारी से काम कर रहे हैं। अन्यथा जरूरतमंद व्यक्ति अपनी आपूर्ति प्राप्त करने के लिए आपातकालीन सेवाओं या पुलिस कर्मियों से संपर्क कर सकता है।
5. ब्लड शुगर को नियंत्रण में रखें
मधुमेह वाले लोगों को खाने से पहले और बाद में अपने रक्त शर्करा के स्तर को मापने के लिए घर पर एक ग्लूकोमीटर रखना चाहिए। टाइप 1 डायबिटीज वाले लोगों को कीटोन स्ट्रिप्स भी खानी चाहिए। घर पर नियमित रूप से व्यायाम करें। विटामिन डी के स्तर को सामान्य श्रेणी में रखने के लिए रोजाना कुछ धूप लें। थर्मामीटर रखें और 100.4 °F से अधिक बुखार होने पर, कृपया किसी मधुमेह विशेषज्ञ से सलाह लें।
COVID-19 के लिए सामान्य सावधानियों के साथ-साथ मधुमेह वाले व्यक्ति के लिए विशेष सावधानियों और तैयारी की आवश्यकता होती है। अपने मधुमेह विशेषज्ञ से संपर्क करें यदि आपको लगता है कि रक्त शर्करा नियंत्रण में नहीं है या आप कोई अन्य लक्षण विकसित करते हैं।
मधुमेह रोगियों पर COVID के प्रभाव के बारे में अधिक जानने के लिए आप किसी ऑनलाइन एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से भी सलाह ले सकते हैं।
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