आजकल आधुनिक व प्रगतिशील दिखने की होड़ में समाज में शराब पीने का चलन बहुत ज्यादा बढ़ गया है। उत्सव व आनंद मनाने के लिए भी शराब पीना अब आम बात जैसी हो गई है। लेकिन अत्यधिक शराब पीना आपके शारीरिक व मानसिक स्वास्थ्य के लिए बेहद खतरनाक साबित होता है। शराब की अधिक लत आपको आर्थिक, पारिवारिक, शारीरिक, मानसिक व सामाजिक रूप से बर्बाद कर सकती है। इसलिए शराब के शौक को लत बनने से पहले ही नियंत्रण कीजिए। इन 5 बड़े कारणों से आप शराब की अधिकता के दुष्प्रभावों को समझ सकते हैं-
1. दिल की सेहत-
लंबे समय तक ज्यादा शराब पीने से आप की हृदय गति पर बहुत नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। शराब आपके दिल की धड़कनों को स्थिर रखने वाले आंतरिक विद्युत संकेतों को गड़बड़ कर सकती है। समय बढ़ने के साथ-साथ यह हृदय की मांसपेशियों को शिथिल करके मांसपेशियों के खिंचाव का कारण बनती है। लंबे समय तक या एक ही अवसर पर बहुत अधिक शराब पीने से हृदय में बहुत सी समस्याएं हो सकती हैं, जैसे- कार्डियोमायोपैथी, हृदय की मांसपेशियों का खिंचाव व गिरना, दिल की अनियंत्रित धड़कन स्ट्रोक, हाई ब्लड प्रेशर आदि।
2. मानसिक स्वास्थ्य-
बहुत अधिक शराब दिमाग के स्ट्रक्चर और कार्यप्रणाली को प्रभावित कर सकती है। ज्यादा शराब पीने से मस्तिष्क की कोशिकाएं बदलने लगती हैं और सिकुड़ भी जाती हैं। इसका आपके सोचने, सीखने की क्षमता और स्मरण शक्ति पर काफी प्रभाव पड़ता है यह शरीर की गतिविधियों को नियंत्रित करने तथा शरीर के तापमान को स्थिर रखने में भी कठिनाई पैदा कर सकते हैं।
3. लीवर की सेहत-
आपका लीवर आपके द्वारा पी जाने वाली शराब को तोड़ देता है। इस प्रक्रिया में यह बहुत सारे विषाक्त पदार्थों को संभालता है। समय बढ़ने के साथ-साथ अधिक शराब पीने से रक्त का प्रवाह भी असंतुलित हो जाता है। भारी शराब से लीवर में स्टेटोसिस या फैटी लीवर हेपेटाइटिस फाइब्रोसिस एवं सिरोसिस आदि समस्याएं भी हो सकती हैं।
4. अग्नाशय में हानि-
सामान्यतः यह अंग अग्न्याशय इंसुलिन और अन्य रसायन बनाता है। जिससे आंतों को भोजन को तोड़ने में मदद मिलती है। लेकिन अत्यधिक शराब के सेवन से इस प्रक्रिया में अवरोध उत्पन्न होता है। अग्न्याशय के अंदर मौजूद रसायन, शराब से विषाक्त पदार्थों के साथ अंगों के सूजन करते हैं। जिससे बड़ी व गंभीर क्षति होने की संभावना बढ़ जाती है। इससे आपको पैंक्रियाटिक कैंसर होने की संभावना बढ़ जाती है और इंसुलिन की कमी से डायबिटीज का खतरा भी बढ़ता है।
5. इम्युनिटी पॉवर का नुकसान-
लंबे समय तक अत्यधिक मात्रा में शराब के सेवन से आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर पड़ती है। आपका शरीर कीटाणुओं से लड़ने के लिए आवश्यक श्वेत रक्त कोशिकाओं का वृहद निर्माण नहीं कर पाता है। अधिक समय तक भारी मात्रा में शराब पीने वालों के निमोनिया और तपेदिक जैसी बीमारियां होने की भी बहुत संभावना रहती है।
ज्यादा शराब पीना आपके पारिवारिक व सामाजिक संबंधों को भी बेहद नुकसान पहुंचाता है। इसलिए ज्यादा शराब पीने की इस आदत को जितना हो जल्दी हो सके, संभालने की कोशिश करें।
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