अच्छे भोजन और हार्ड ड्रिंक के बिना उत्सव और उत्सव कुछ के लिए अधूरे हैं! हालाँकि शराब का सेवन हमेशा से एक बहस का विषय रहा है, लेकिन कुछ अच्छी चीजें हैं जो मध्यम शराब के सेवन से भी जुड़ी हैं।
शराब के ‘अच्छे’, ‘बुरे’ प्रभावों के बारे में-
शराब के अच्छे प्रभाव
दुनिया भर में विभिन्न अध्ययनों के अनुसार, शराब के सेवन के बारे में कुछ स्वस्थ तथ्य हैं (जब सेवन पुरुषों के लिए प्रति दिन अधिकतम दो पेय और महिलाओं के लिए एक दिन में एक पेय तक सीमित है)।
शोधों में दावा किया गया है कि मध्यम मात्रा में शराब का सेवन कोरोनरी हृदय रोगों (सीएचडी) की घटनाओं को कम कर सकता है। कुछ प्रकार के अल्कोहल हैं जो आपके अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ा सकते हैं और इस प्रकार आपके दिल की रक्षा कर सकते हैं। इसके अलावा, उनमें से कुछ को रक्त के थक्के को कम करने का दावा किया गया है, इस प्रकार स्ट्रोक के जोखिम को रोका जा सकता है।
यहां सात मादक पेय की सूची दी गई है, जिन्हें अगर कम मात्रा में लिया जाए, तो यह आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा कर सकता है:
यह कहने के बाद भी, डॉक्टर और शोधकर्ता अभी तक शराब के लाभों के बारे में सुनिश्चित नहीं हैं, और इस प्रकार, वे केवल संभावित स्वास्थ्य लाभ प्राप्त करने के लिए पीने की सलाह नहीं देते हैं।
शराब के बुरे प्रभाव
भारी या द्वि घातुमान शराब पीना भयानक हो सकता है। द्वि घातुमान पीने को पुरुषों के लिए 5 से अधिक और महिलाओं के लिए 4 पेय के रूप में परिभाषित किया गया है। और अगर कोई बड़ी मात्रा में दैनिक पीने वाला है, तो परिणाम वास्तव में अप्रिय हो सकते हैं!
शराब:
उपरोक्त सभी के साथ, अन्य महत्वपूर्ण आफ्टर-इफेक्ट्स वे हैंगओवर हैं जब आप अपने जीवन को फिर से नहीं पीने की कसम खाते हैं।
शराब के दुष्परिणाम
द्वि घातुमान पीने को कैंसर के बढ़ते जोखिम, निशान और आपके जिगर को अपरिवर्तनीय क्षति से भी जोड़ा गया है। इसके बाद स्ट्रोक और हृदय रोगों की संभावना होती है जो कि भारी शराब के सेवन से भी बढ़ जाती है।
गर्भावस्था के दौरान शराब पीने से न केवल होने वाली माँ बल्कि गर्भ में पल रहे बच्चे को भी नुकसान होता है। इससे दीर्घकालिक चिकित्सा समस्याएं और जन्म दोष हो सकते हैं।
वास्तव में स्वास्थ्य के लिए चिंता का विषय नहीं है, लेकिन अत्यधिक शराब पीने से होने वाली दुर्घटनाओं के कारण जानमाल की हानि भी शराब का एक कुरूप प्रभाव है।
इसलिए अगर आप शराब का सेवन करते हैं तो सावधान हो जाइए। ऊपर बताई गई सीमा के भीतर अपना गिलास नीचे रखें। इसके अलावा, मादक पेय पदार्थों से प्रति सप्ताह कम से कम दो दिन की छुट्टी सुनिश्चित करें। कम निश्चित रूप से आपके लिए अधिक होना चाहिए! ‘सामाजिक’ शराब पीने और ‘समस्या’ पीने के बीच अपनी खुद की रेखा खींचना बेहतर है!
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