फिटनेसईयरवैक्स क्या है – इससे राहत पाने के लिए क्या करें और क्या न करेंadminJanuary 4, 2022 by adminJanuary 4, 20220882 आपके कानों में भीड़ लग रही है? क्या इसके साथ खुजली और दर्द भी होता है? और आपको सुनने में दिक्कत होती है? हो सकता...
फिटनेसठंडा पानी या गर्म पानी – कौन-सा आपके स्वास्थ्य के लिए लाभदायक हैadminJanuary 1, 2022 by adminJanuary 1, 20220554 स्वस्थ रहने के लिए दिन भर में पर्याप्त पानी पीना एक आवश्यक कारक है। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि इससे मिलने वाले लाभ को...
फिटनेसहाथों पर झुर्रियां (Wrinkles) क्रेपी त्वचा (Crepey Skin) का कारण हो सकते हैadminDecember 1, 2021December 1, 2021 by adminDecember 1, 2021December 1, 20210744 बचपन और जवानी में आपकी त्वचा रबर बैंड की तरह होती है। यदि आप इसे खींचते हैं और छोड़ते हैं, तो यह वापस अपनी मूल...
फिटनेससर्दी या बादल छाए रहने से दिल का दौरा का खतरा बढ़ सकता हैadminNovember 24, 2021 by adminNovember 24, 20210720 कार्डियोवैस्कुलर बीमारी वाले लोग सर्दी के मौसम में बाहर रहने और खुद को अधिक व्यायाम करने से दिल का दौरा पड़ने का खतरा बढ़ा सकते...
फिटनेसअपने वॉक को कैलोरी बर्निंग वर्कआउट में कैसे बदलेंadminNovember 19, 2021 by adminNovember 19, 20210688 कमर पर काम करने की बात आती है तो लोग अक्सर कठोर कसरत के बारे में सोचते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि केवल...
फिटनेससर्दियों में अपने मांसपेशियों की देखभाल कैसे करेंadminNovember 9, 2021 by adminNovember 9, 20210906 ठंड के दिनों में न केवल उठने और व्यायाम करने के लिए प्रेरणा प्राप्त करना कठिन होता है, बल्कि ठंड का मौसम वास्तव में आपकी...
फिटनेसटूटे पैर की अंगुली का उपचार और देखभाल कैसे करेadminNovember 7, 2021 by adminNovember 7, 202101028 एक इंसान के पैर के अंगूठे में 2 हड्डियाँ होती हैं और बाकी 4 पंजों में 3 हड्डियाँ होती हैं। एक खंडित पैर की अंगुली,...
फिटनेसगलतियां जो आपकी आंखों की रोशनी खराब कर सकती हैadminNovember 4, 2021November 4, 2021 by adminNovember 4, 2021November 4, 202101193 सुबह उठने से लेकर रात में लाइट बंद करने तक, आप अपनी आंखों पर भरोसा करते हैं। लेकिन क्या आपने कभी कुछ ऐसी आदतों के...
फिटनेसमहिलाओं में हार्ट अटैक के लक्षण क्या हैं? – इसे कैसे पहचानेadminOctober 24, 2021 by adminOctober 24, 202101444 हम सभी ने बड़े संकेतों के बारे में सुना है जो हमेशा सीने में दर्द और सांस की तकलीफ जैसे दिल के दौरे से जुड़े...
फिटनेसकिडनी ट्रांसप्लांट के इन बातों का पालन करें जल्दी ठीक होंगेadminOctober 22, 2021October 22, 2021 by adminOctober 22, 2021October 22, 202101053 किसी भी अन्य सर्जरी की तरह, किडनी ट्रांसप्लांट के लिए भी गहन देखभाल और ठीक होने की प्रक्रिया को तेज करने के लिए एक डाइट...
फिटनेसपीठ की समस्या या गठिया होने पर ड्राइविंग के लिए टिप्सadminOctober 5, 2021 by adminOctober 5, 20210882 यदि आपको गठिया या पीठ दर्द है, तो दैनिक गतिविधियों को करना एक पीड़ादायक मामला हो सकता है। वास्तव में, गठिया से पीड़ित या पीठ...
फिटनेसनेत्र परीक्षण (Eye Tests) के विभिन्न प्रकार – जानिए कौन-कौन से है।adminSeptember 28, 2021 by adminSeptember 28, 202101613 क्या आप अक्सर अपनी आंखों की जांच करवाते हैं? जब तक आपकी दृष्टि में कुछ गड़बड़ न हो जाए, तब तक नियमित नेत्र परीक्षण वास्तव...
फिटनेसरोज रस्सी कूदने के गजब के फायदे।adminSeptember 27, 2021 by adminSeptember 27, 20210716 स्किपिंग रोप सबसे अधिक लागत प्रभावी, HIIT (हाई-इंटेंसिटी इंटरवल ट्रेनिंग), फुल-बॉडी वर्कआउट में से एक है। इसका अभ्यास कोई भी कर सकता है – चाहे...
फिटनेसयाददाश्त, एकाग्रता और मेमोरी बढ़ाने के कुछ टिप्सadminSeptember 26, 2021September 26, 2021 by adminSeptember 26, 2021September 26, 20210771 मानव स्मृति एक विस्तृत समय सीमा में, सेकंड से लेकर दशकों तक, और एक शब्द से लेकर जीवन भर के अनुभव तक की मात्रा के...
फिटनेसपीठ के निचले हिस्से में दर्द का व्यायामadminSeptember 5, 2021September 5, 2021 by adminSeptember 5, 2021September 5, 202101127 सुखी जीवन के साथ सेवानिवृत्त जीवन का आनंद लेने के लिए और अच्छे जीवन के साथ हमें एक स्वस्थ जीवन की आवश्यकता होती है, अधिकांश...
फिटनेसकंप्यूटर आई स्ट्रेन(Computer Eye Strain) रिलीफ के तरीकेadminSeptember 2, 2021 by adminSeptember 2, 202101063 मोबाइल, कंप्यूटर, टीवी और अन्य इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों जैसे डिजिटल आइटम का उपयोग करने वाले अधिकांश लोगों में आजकल कंप्यूटर की आंखों में खिंचाव आम है।...
फिटनेसस्मरण शक्ति (Memory Power) को नेचुरल रूप से बढ़ाने के तरीकेadminAugust 31, 2021 by adminAugust 31, 20210698 आजकल हर कोई अपने व्यस्त जीवन के कारण भूलने की समस्या का सामना करता है। उनमें से अधिकांश तब निराश हो जाते हैं जब वे...
फिटनेससर्वोत्तम मानसिक स्वास्थ्य के लिए व्यायाम के लाभadminAugust 25, 2021 by adminAugust 25, 202101046 अध्ययनों से पता चलता है कि सप्ताह में दो से पांच दिन लगभग 45 मिनट का व्यायाम मानसिक स्वास्थ्य के साथ-साथ शारीरिक फिटनेस में भी...
फिटनेसइम्यून सिस्टम को मजबूत करना है तो करे व्यायामadminAugust 24, 2021 by adminAugust 24, 20210927 यदि आप अच्छा स्वास्थ्य बनाए रखना चाहते हैं और अपने शरीर की इम्यून सिस्टम को मजबूत करना चाहते हैं तो नियमित शारीरिक गतिविधि और व्यायाम...
फिटनेसविटामिन बी12 आपके शरीर के लिए क्यों जरूरी है- महत्व, कारण और दुष्प्रभावadminAugust 12, 2021 by adminAugust 12, 202101341 मानव शरीर को कुशलतापूर्वक कार्य करने के लिए विभिन्न खनिजों, विटामिनों और वसा की आवश्यकता होती है और उनमें से किसी की भी कमी संभावित...
फिटनेसस्वस्थ रहना है तो अपनाये ये 10 टिप्सadminJuly 25, 2021 by adminJuly 25, 202102250 आज के भाग दौर भरी जीवन शैली में स्वस्थ रहना एक बड़ी समस्या है। आज के दौर में हर कोई हेल्थ को छोड़कर वेल्थ के...
फिटनेसमानसून में कैसे रखें अपनी स्किन का ख़्यालadminJuly 2, 2021 by adminJuly 2, 20210713 मानसून यानी बारिश अपने साथ बीमारियां ही नहीं, स्किन इन्फेक्शन भी साथ लेकर आती है। मानसून यानी बारिश के मौसम में हवा में अत्यधिक नमी...
फिटनेसथकान दूर करने के लिए अपनाएं ये तरीकेadminJune 14, 2021 by adminJune 14, 202101133 हमारे जीवन में काम करना जितना जरूरी है, उसी तरह शरीर के लिए आराम करना भी बहुत जरूरी है। अगर शरीर को ठीक से आराम...
फिटनेसदिमाग को रखना चाहते हैं स्वस्थ, तो अपनी इन आदतों को करें दूरadminJune 12, 2021June 12, 2021 by adminJune 12, 2021June 12, 202101326 मस्तिष्क हमारे शरीर की कार्यप्रणाली का वह हिस्सा है, जो शरीर का पूरा ध्यान रखने का कार्य करता है। शायद यही कारण है कि इंसान...
फिटनेसशरीर के लिए ऊर्जा की आवश्यकता और महत्वadminJune 6, 2021June 6, 2021 by adminJune 6, 2021June 6, 202101794 ऊर्जा मनुष्य के शरीर में उपस्थित वह शक्ति है, जिससे वह अपने जीवन में विभिन्न प्रकार की क्रियाओं को संचालित करने के लिए प्रयोग में...
फिटनेसअच्छी नींद, यानि अच्छी सेहत की गारंटीadminMay 28, 2021May 30, 2021 by adminMay 28, 2021May 30, 202101931 जैसे प्रतिदिन खाना-पीना और सांस लेना मनुष्य के जीवन की मूलभूत आवश्यकता है, उसी तरह अच्छी नींद भी हमारे जीवन में अच्छी सेहत और सुखद...