ब्रेकअप और तलाक के कारण मानसिक परेशानी से निपटने के उपाय
ब्रेकअप और तलाक काफी अवसाद और मानसिक परेशानी का कारण बन सकते हैं क्योंकि हम अपने रिश्तों और अपने साथी के साथ बहुत अधिक शामिल...
Category : जीवन शैली
सोते समय तकिये का इस्तेमाल न करने के फायदे
ऐसे कुछ संकेत हैं जो दर्शाते हैं कि आपका तकिया अच्छे से ज्यादा नुकसान कर रहा है। बिना तकिये के सोने से आपके समग्र स्वास्थ्य...
सिरदर्द को कम करने के घरेलु एवं प्राकृतिक उपचार
सिरदर्द और माइग्रेन ऐसे सिरदर्द हैं जिनसे हम सभी पीड़ित हैं। हम में से बहुत से लोग उनके लिए विशेष रूप से अतिसंवेदनशील होते हैं...
हैंगओवर क्या है – इससे कैसे बचे
हैंगओवर क्या है? लक्षणों का एक समूह जो भारी शराब पीने के बाद होता है, भले ही शराब ज्यादातर आपके शरीर से बाहर निकल गया...
9 घंटे से ज्यादा सोना – आपके स्वास्थ्य पर क्या प्रभाव डालता है
बहुत कम नींद न केवल हमारे मूड, तनाव, याददाश्त और प्रतिरक्षा को प्रभावित करती है, बल्कि इसे मधुमेह, उच्च रक्तचाप, हृदय रोग और अवसाद जैसी...
कैंसर के इलाज के बाद का जीवन – आपको क्या करना चाहिए।
इलाज से खत्म नहीं होता कैंसर का सफर! कैंसर के साथ जीना कैंसर के बाद जीने से अलग है। यह आपके जीवन के साथ-साथ आपके...
अपने गुस्से को नियंत्रित करने के कुछ टिप्स
क्रोध पूरी तरह से सामान्य और आम तौर पर एक स्वस्थ मानवीय भावना है। यह एक भावनात्मक स्थिति है जो हल्की जलन से लेकर तीव्र...
खर्राटे क्यों आते हैं – इसे कैसे रोकें
वजन ज़्यादा होना। मोटापा और अधिक वजन आपके खर्राटों की संभावना को काफी बढ़ा सकते हैं। थोड़ा सा भी वजन कम करने से गले के...
टैटू करवाने के बाद क्या आप रक्तदान कर सकते हैं – रक्तदान और उससे जुड़े मिथक
अपनी दयालुता और निस्वार्थ सामाजिक कृत्यों के लिए जानी जाने वाली 21 वर्षीय आत्मविश्वास से भरी लड़की समायरा उस समय हैरान रह गई जब उसे...
शराब पीने के फायदे और नुकसान
अच्छे भोजन और हार्ड ड्रिंक के बिना उत्सव और उत्सव कुछ के लिए अधूरे हैं! हालाँकि शराब का सेवन हमेशा से एक बहस का विषय...
सेल फ़ोन (Mobile) के हानिकारक प्रभाव
जीवन के सभी क्षेत्रों के लगभग सभी लोगों द्वारा सेल फोन की उपलब्धता और उपयोग के साथ 21वीं सदी में संचार में क्रांति आ गई...
ज्यादा पानी पीना भी हानिकारक होता है- जानिए कैसे ?
हम सभी जानते हैं कि पानी किसी भी बीमारी के लिए सबसे अच्छा उपचार अमृत है। यह हमारे शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने...
सेकेंड हैंड स्मोकिंग क्या है – ये हृदय रोग का कारण कैसे बनता है
तंबाकू में कुछ सबसे घातक रासायनिक यौगिक होते हैं जिन्हें पुरानी बीमारियों का कारण माना जाता है। जब हम केवल हृदय रोग के बारे में...
तनाव को दूर करने वाले तेल – जाने कौन से तेल है !
इन दिनों तनाव और चिंता का सामना करना बहुत आम है। कभी न कभी, हम में से प्रत्येक ने तनावपूर्ण घटनाओं से उत्पन्न चिंता के...
शराब पीने से लीवर पे क्या असर पड़ता है? जानिए।
लीवर सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है और हमारे शरीर को स्वस्थ रूप से कार्य करने में मदद करने के लिए महत्वपूर्ण कार्य करता...
आँखों में सूखापन और जलन को कैसे शांत करे ?
दृष्टि एक अनमोल भावना है जो हमें उपहार में दी गई है। लेकिन, कभी-कभी, हमारे प्राकृतिक झाँक जो हमें दृष्टि धारण करने की अनुमति देते...
रात की नींद के बाद भी थकान महसूस कर रहे है , तो तुरंत जाँच करवाएँ
भूख-प्यास की तरह ही अपनी रोज़मर्रा की ख़ूबसूरती की नींद लेना एक ज़रूरत है; यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि किसी का शरीर इष्टतम स्तरों...
लोग नींद में क्यों डोलते हैं – इसे कैसे रोकें?
क्या आप सोते समय सूंघते हैं? यदि हां, तो इसके कारण का पता लगाना और उसके अनुसार इसे ठीक करना आवश्यक है। हालांकि सोते समय...
स्वस्थ्य दांतो के लिए एक सही टूथपेस्ट का चुनाव कैसे करे ?
हमारे दांत हमारे स्वास्थ्य और समग्र स्वच्छता के बहुत अच्छे संकेतक हैं। टाइप 2 मधुमेह, हृदय रोग, ऑस्टियोपोरोसिस और यहां तक कि फेफड़ों के कैंसर...
पीठ दर्द से बचने और बेहतर नींद के लिए – बेस्ट गद्दे कैसे चुने
क्या पीठ दर्द आपको ज्यादातर रातों तक जगाए रखता है? हो सकता है कि आपका गद्दा इस बड़ी परेशानी का कारण बन रहा हो! लंबे...
आहार या व्यायाम के बिना वजन कम करने के प्रभावी तरीके
बहुत से लोग वजन घटाने के लिए आहार करना या वजन घटाने के लिए व्यायाम करना अपने वैध कारणों से कठिन महसूस कर रहे थे...
महिलाओं के लिए स्वस्थ जीवन के हेल्थ टिप्स
आजकल ज्यादातर महिलाओं की वर्तमान जीवनशैली, उन्हें काफी सक्रिय रहने की मांग करती है। बार-बार यात्रा करने, 9 से 5 की नौकरी और अन्य दायित्वों...
शरीर की इम्युनिटी पॉवर, और उसको बढ़ाने के कारगर उपाय
अक्सर हम अपने आसपास देखते हैं कि सेहत और कद-काठी से एक जैसे दिखने वाले कई लोगों में से कुछ लोग बार-बार बीमार होते रहते...
खुद को पॉजिटिव रखने के 11 आसान तरीके
हर किसी के जीवन में अच्छा और बुरा दोनों प्रकार का समय आता है। अच्छे समय के साथ साथ, बुरे समय को भी धैर्य व...
कैसे करें, बच्चों का तेजी से मानसिक विकास
आजकल के आधुनिक व प्रतिस्पर्धात्मक माहौल में हर कोई अपने बच्चों को स्मार्ट और एक्टिव बनाना चाहता है। लेकिन, बच्चों की क्षमताओं को अच्छी तरह...
दूर करें अकेलापन, जीवन बनाएं खुशहाल
अकेलेपन से व्यक्ति के जीवन में अनेक समस्याएं पैदा हो जाती हैं। अकेला व्यक्ति अनिद्रा का शिकार हो सकता है। उसकी सोच निराशा व नकारात्मकता...
ज्यादा गुस्सा आये तो आजमाएं ये उपाय
क्रोध के आवेश में व्यक्ति के विवेक का नाश हो जाता है। गुस्से में वह परिस्थितियां, लाभ, हानि का विचार किए बिना ही उग्र उत्तेजित...
ख़ुदकुशी का ख़्याल अपने मन से कैसे निकालें
किसी भी परेशानी, दुःख, गुस्सा, तनाव या डिप्रेशन के दबाव में आकर आत्महत्या का विचार करना बहुत ही बड़ी कायरता है। कभी-कभी हमारे जीवन में...
चाय का प्याला, सेहत का निकाल सकता है दीवाला
चाय हर घर में पी जाती है। लोगों के दिन की शुरुआत चाय के प्याले के साथ होती है। कुछ लोग तो सुबह की बेड...
वजन बढ़ाती हैं ये 5 आदतें, करें परहेज
आजकल की दिनचर्या में हम जाने-अनजाने कुछ ऐसी आदतों के शिकार बन ही जाते हैं, जिनसे शरीर का वजन बढ़ता है, और अन्य समस्याएं भी...
एक दिन का उपवास, करे सेहत का विकास
आजकल की लाइफ स्टाइल में हमें बहुत सी चीजों को खाना पड़ता है, चाहे वे सेहत के लिए फायदेमंद हो या फिर नुकसानदायक। ऐसे में...
ज्यादा शराब पीना क्यों है सेहत के लिए खतरनाक, जानिए 5 बड़े कारण…
आजकल आधुनिक व प्रगतिशील दिखने की होड़ में समाज में शराब पीने का चलन बहुत ज्यादा बढ़ गया है। उत्सव व आनंद मनाने के लिए...
हमारी सेहत – हमारी जिम्मेदारी
वर्तमान समय में पेशेवर जीवन शैली के कारण मनुष्य प्राकृतिक व्यवस्थाओं से इतर कृत्रिम साधनों में उलझ कर रह गया है। दिन-रात की भाग दौड़...
ये हेल्थ टिप्स अपनाएं, अच्छी सेहत बनाएं
वर्तमान में लोग स्वस्थ रहना तो चाहते हैं, लेकिन स्वास्थ्य के प्रति बहुत जागरूक और सक्रिय नहीं रह पाते हैं। ऐसे में बहुत जरूरी है...
घरेलू नुस्खे अपनाएं और पेट की गैस से छुटकारा पाएं
आजकल की जीवनशैली, भागदौड़ भरी दिनचर्या और अनियमित खान-पान के कारण पेट मे गैस व एसिडिटी होना बहुत आम समस्या हो गयी है। अनेक प्रकार...
अच्छी सेहत – अच्छा जीवन
वर्तमान समय में स्वस्थ और निरोगी शरीर किसी भी मनुष्य के जीवन की सबसे बड़ी पूंजी और उपलब्धि है। हमारी दिनचर्या, आहार-व्यवहार और कार्यशैली ही...